ياباني ينشر صورتين لجسمه قبل وبعد التغيير.. والسبب تمرين مدته 4 دقائق -فيديو

لاقت تغريدة نشرها شاب ياياني عبر حسابه بموقع التدوين المصغر “تويتر” تفاعل واسع من المغردين. حيث نشر الشاب صورتين لجسمه يظهران التغيير الكبير في شكله بعدما استطاع أن يفقد الوزن الزائد ويصبح شكل جسمه مثالي بشكل كبير.

وكشف الشاب الياباني السر وراء حصوله على هذا الجسم في وقت قياسي حيث أوضح أنه كان يتمرن لمدة 4 دقائق في اليوم بمعدل 20 ثانية ثم راحة 10 ثواني وهكذا يوميًا في المدة من شهر مارس إلى أغسطس هذا العام.

تمارين@iTMREN

ياباني نشر صورتين لنفسه في حسابه وقال أن هذا التغير في جسمي كان بسبب تمرين مدته 4 دقائق

عرض الصورة على تويترعرض الصورة على تويتر

تمارين@iTMREN

حسب ما قال كنت اتدرب بشكل يومي وتتخلل هذه الدقائق فترات راحة 20 ثانية تمرين 10 ثانية راحة

فيديو مُضمّن

اترك رد