خلينا نفرح في عيدنا بصحة

✍️ نسرين الحامدي – كتبت لـ | هجر نيوز.

من المتعارف عليه أن نمط حياتنا بالعيد يغلب عليه الرغبة في الاجتماعات والزيارات والمشاركة في الاحتفال مع الاهل والاحباب
ومن ضمن مظاهر عيد الفطر بالذات بعد صيام ثلاثين يوم نسال الله لنا ولكم القبول تكون الحلويات بانواعها الشرقية والتشوكليت وغيرها هي الضيافة الاساسية في هذه الايام الجميلة
كما تكون الموائد الدسمة بشكل يومي في اجتماعات الاهل والاحباب

نحب ان نقدم لكم اليوم بعض الاقتراحات التي قد تفيدك أخي القارئ في أن تعيش فرحة العيد هذا العام بشكل مختلف وتتشارك مع الاهل والاحباب بنمط صحي

بالنسبة للحلويات نقترح تقديم الفواكه المجففة والتمر المحشو بالطحينة أو المكسرات الطازجة التي تضفي عليه نكهة لذيذة
كما يمكن تقديم قوالب الايسكريم الطازج المصنوع في البيت و المكون من الحليب او اللبن مع قطع الفواكه او التشوكليت الداكنة بالذات الاحبابنا الاطفال
كما يمكن تقديم عصير الفواكه المجمدة التي يسميها البعض (سلاش) بدون اضافة سكر
والعصيرات الطازجة المصنوعة في البيت بدون اضافة سكر للاستمتاع بالطعم الطبيعي الطازج

بالنسبة للموائد الافضل توفير خيارات صحية مثل السلطة والخضار الطازجة وتقليل استخدام الدهون المشبعة في اعداد الطعام وتجنب طرق الطهي الغير صحي قدر الامكان مثل القلي
كما يفضل حساب حصتك خلال تناول الطعام كاستخدام طبق للغرف

ولاننسى ممارسة الرياضة كالمشي وغيرها في ايام العيد لننعم بعيد سعيد وصحة وعافية

فرحة اخواننا المسلمين بالعيد هي جزء من فرحتنا فلا تنسوهم

تقبل الله طاعاتكم وعيدكم سعيد

 

اترك رد