النشاط التوعوي بمستشفى الجفر أهمية شرب الماء للجسم

هجر نيوز – زهراء العلي

فعل مستشفى الجفر العام بالأحساء متمثلا بقسم التغذية نشاط توعوي عن الماء تحت عنوان (أهمية شرب الماء) يوم الخميس الموافق ٢٥-١-١٤٤٣
٢-٩-٢٠٢١ في غرف الانتظار بالعيادات الخارجية ، وتكمن أهمية شرب الماء على مر التاريخ أحد أهم ما يتناوله الإنسان، فالماء يشكل مابين ٥٠-٦٥ في المائة من جسم الإنسان البالغ ، لذا فإنه نسمع الكثير من الخبراء ينصحون بشرب الماء ما لا يقل عن ٢ لتر من الماء يوميًا إذ أن آثار نقص شرب الماء تتجاوز الإصابة بالجفاف والصداع
بل أن هناك فوائد عديدة لشرب الماء منها تغذية قوة الدماغ وتجميل البشرة وتغذية الطاقة ويسهم في إنقاص الوزن ويخلصه من السموم وتبيض الأسنان ويمنع الإصابة بالآلام ويخلص من الصداع ويسهل في عملية الهضم ،ويفضل أوقات شرب الماء بعد الاستيقاظ من النوم لتنشيط الدوره الدموية وشرب كوب واحد من الماء قبل الوجبة بنصف ساعة وشرب كوب ماء قبل الاستحمام فإنه يساعد على خفض ضغط الدم.

اترك رد